『亀島よがや』では、やさしいヨガ、やさしいアシュタンガヨガのレッスンをしています。　　

はじめてヨガをされる方、大人数でのレッスンが苦手な方に“おすすめ”のヨガ教室です。

ヨガの気持ち良さを周りを気にせず味わえる、自分と静かに向き合える空間です。

アシュタンガヨガも初級レベルの入門編ですので、呼吸をメインにポーズの解説を取り入れながら、ゆっくりと行いますので、安心してご参加頂けます。

また、アーサナを1つずつ深めたい方にも“おすすめ”です。

ぜひお気軽にお問い合わせください。

☆やさしいヨガ

はじめてヨガをされる方、運動が苦手な方にも“おすすめ”のクラスです。

比較的やさしいポーズをとっていきます。身体が少しずつ伸びて、凝り固まった心や身体がほぐれていく感覚、呼吸の深さを感じられるクラスです。

☆やさしいアシュタンガヨガ

アシュタンガヨガは、ポーズの順番と流れが決まっています。

呼吸と連動して、常に同じ順番で同じシークエンスで行うことで、その日の体調や精神的な変化に気づきやすくなります。

アシュタンガヨガに大切な、呼吸、目線、お腹の使い方を意識しながら、太陽礼拝からプライマリーシリーズのスタンディングポーズを必要に応じて、解説を加えながら1つずつ実践していきます。

亀島よがやのインスタグラムからご予約ください。

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https://www.instagram.com/kamejimayogaya/